nie wiem

Kolejny super post! Jako osoba dotknięta taką chorobą może mógłbyś wypisać jakieś wskazówki odnośnie tego jak utrzymać jelita w najlepszym stanie? Co wprowadzić w nawyk, czego nie robić, obowiązkowe produkty w diecie, produkty zakazane itd? Info o przyswajalności bardzo przydatne. Wiem już, że ziemniaki i rybę/kaszę+mięso mogłem z powodzeniem [...]

wiem ze nie odkrylem ale czytajac posty na sfd jeszcze mi sie nie zdarzylo z taka metoda spotkac:) moze za malo siedze w dopingu:P

klata dipsy 3 serie + 1 rozgrzewkowa wyciskanie na skosie 3 serie mds wycisk młotkowy 30st/15st/płaska tak bym widział klatkę biceps zróbmy tak uginanie ze sztangą 4 serie i 3 serie mdsa wiem że wydaje się dziwnie nachwytem jak chcesz wrzucę Ci filmik Podciąganiem się nie łam jak poprawisz plecy będą wielkie, nie przejmuj się jeśli np w 1 serii [...]

"Wiem że domsy nie są wyznacznikiem dobrego treningu " Moim zdaniem są.

[...] ćwiczymy 3xtyg 3. kolejność wykonywania ćwiczeń jest zła,powinna być; nogi,plecy,klata,barki 4. wywalamy izolowane, 5. wykonujemy ok. 6-7 podstawowych ćwiczeń 6. skoro nigdy nie ćwiczyłeś FBW, to zacznij od wykonywania po 2 serie w każdym ćwiczeniu by sprawdzić jak na ciebie to działa a nie od razu się zarżnąć(oczywiście po seriach [...]

Witam Oj dzisiaj ciężko było, niestety nie za sprawa treningu. Nie dałem rady dzisiaj podjechać na mate. Wstałem o 5 by zasuwać do nowej pracy (okazała się totalną porażką) by wrócić o 16, a już na 17 jechałem pomagać w przeprowadzce. Jezu 4 kaloryfery każdy po ok 130kg, z parteru na 3 piętro w kamienicy. Było nas 3, jakoś daliśmy rade. Zaraz [...]

obserwator Jaaa ! ale dałeś" kazanie" :-)chyba dzisiaj nie pójdę do kościoła.Dzięki wielkie że uważasz że udaje mi się coś napisać z sensem. Na początku myślałem że do mnie "pijesz" a tu proszę :-).Ale myślę że różnice wynikają owszem z racji doświadczenia ale myślę też że z braku jednolitego nazewnictwa poszczególnych czynności ruchowych [...]

[...] to z tym rozpuszczalnikiem o ile kojarzę to jest tam 1ml tego. I jak to rozdzielić. Na dwa czy może trzy strzały? 2500jm czy może 1666jm e3d A może e2d? Nabieram w igle ile trzeba a reszte w fiolce z powrotem do lodówki. A głównie jak wbijać? W fałdę na brzuchu po lewej lub prawej stronie pępka. Aspiracji o ile wiem to nie trzeba robić.

... a może dobrze ukrywa kości pod luźniejszymi ubraniami.. choć z doświadczenia wiem, że na dłuższą metę to nie wychodzi.

teraz 10kg przydałoby mi sie na egzamin z kuli:P na maksa mam 8,20m a pcham jakies 6.50. ale wiem ze jeszcze stac mnie przynajmniej na 1m dalej. Jutro na kursy jade do Wawki-tydzien trwają i codziennie basen lekka-800m 100m i kula , i kosz( to z czego zdaje). Może nie schudne:P Jednak lepiej sie czuję z tą"masą" hehe

Myślę drogi kolego, że temat należy zamknąć stwierdzeniem: to po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA [...]

przeczytaj co obli ma jako sygnature:-D i nie zgub jej jak nie przestawisz sobie w glowie ze to styl zycia a spadek wagi jest tylko jego efektem ....zawsze bedziesz niezadowolona ja zruzcilam tylko 12 kg przez rok ale wiem ze te 12 NIGDY do mnie nie wroci ..... latwo przyszlo ale nie latwo pojdzie ....i nastaw sie na dluuuuuuugo a w sumie na [...]

Co do tych postów to sorry nie każdy jest złodziejem co z tego że ktoś nie pisze postów ja śledzę forum od 5-6 lat a nic nie pisze bo po co wiem swoje i swoich mądrości nikomu wciskać nie będę , to znaczy że testu bym nie przeprowadził nie mówię w swoim imieniu ale i innych użytkowników których wydaje mi się ale zostali raczej pominięci odrazu z [...]

Wyraznie w temacie na temat zwalczania lipomastii napisał, ze tak. Redukcja jak kazda inna tluszcz zrzucisz, a rozmieszczenie to juz kwestia genetyki. Mam taki sam problem jak Ty, ale naszczescie go pokonalem. No teraz przez zime jadlem za duzo to znowu mi sie przytylo, ale sie nie przejmuje bo to kwestia maksymalnie 2 miesiecy treningu i [...]

Witam odwiedzam forum po przerwie i chce omowić nurtujace mnie kwestie Pytanko mi sie nasuwa ,jak jest w waszym osobistym przypadku -zauwarzyliscie wieksze wzrosty na wiekszych ciezarach czy raczej na mniejszych... ? W moim osobistym przypadku odczuwam wiekszy wzrost miesni wiekszymi ciezarami. wiem ze zalrzy to od genetyki ,ale chce zobaczyć [...]

JAGNA - u mnei tak samo było z biofizyką histologią i anatomią teraz wiem że obcinają a co do zarobków - cóz z samego szpitala człowiek nie wyżyje , nawet za 6 lat ... (wyżyć to i wyżyje - ale nie tak jak powinien po tylu latach nauki i tylu godzinach pracy ...) ale specjalista np dermatolog , ginekolog , czy np internista specjalizujący się [...]

ja jestem na IIIroku studiów ale wiem że tak na prawde nie od wykształcenia zależy ile się człowiek nachapie...trzeba mieć pomysł, odwage, szczęście i żyłkę do biznesu a można trzepać taka kase że heej - nawet po szkole średniej...z drugiej strony kasa nie jest najważniejsza - czasami lepiej żyć skromnie ale szczęśliwie wśród bliskich...ale w tych [...]

Trza twardym być, a nie miętkim! 3maj się Kuba Dasz radę..... hehe. A naszą elitę trzeba będzie rozpropagować po całych zawodach. Nikt nam nie podskoczy i wszyscy będą "dzień dobry" mówić A zastanawia mnie jedno.... Jak się poznamy? Bo na razie to wiem tylko jak ja wyglądam Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2006-05-19 14:21:47

wiem, że nie mogę i wcale się nie obijam! (no może troszeczkę ) a nastrój po meczu - obojętny :)

To, że coś wygląda "na oko" tak samo to nie znaczy, że tym jest! Ja polecam Yohę od Palmas. Wiem też, że dostępne na Allegro Custom Capsules są wporzo. A przy wysiłku też nie widzisz różnicy? Nie bardzo. Chociaż trudno zauważyć, bo biorę na czczo i na razie tylko z 2-3 razy robiłem w krótkim czasie aeroby, a był taki upał, że i tak się ze mnie [...]